항산화 음식1 간에 좋은 음식, 내 간을 지키는 10가지 방법 간은 우리 몸에서 독소를 제거하고 영양소를 저장하며, 대사를 조절하는 중요한 역할을 해요. 하지만 잘못된 식습관이나 과도한 스트레스 등으로 인해 간이 손상될 수 있어요. 그래서 간 건강을 지키기 위해 간에 좋은 음식을 잘 선택하는 것이 매우 중요해요. 오늘은 간에 좋은 음식 10가지를 중심으로 간 건강을 위한 구체적인 방법들을 소개할게요.1. 브로콜리브로콜리는 간 건강에 매우 유익한 음식이에요. 이 녹색 채소에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 간에서 독소를 제거하는 데 큰 도움을 줘요. 특히, 브로콜리는 지방간을 예방하는 데 효과적이에요. 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 생기는 질환으로, 건강을 크게 위협할 수 있어요.2. 비트비트는 간 기능을 지원하는 데 뛰어난 역할을 해요... 2024. 8. 19. 이전 1 다음