#다슬기 #효능 #건강식품 #다이어트 #면역력 #피로회복 #피부건강 #요리법1 다슬기의 효능 알기 다슬기는 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 담수 생물로, 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료 중 하나예요. 그런데 다슬기가 단순히 맛있는 음식일 뿐만 아니라, 여러 가지 건강 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 다슬기의 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요.1. 다슬기의 영양 성분1-1. 단백질의 보고다슬기는 단백질이 풍부한 식품이에요. 100g당 약 15g의 단백질이 들어있어, 체내 근육 형성에 도움을 줄 수 있답니다. 특히 운동을 많이 하는 분들에게는 아주 좋은 선택이 될 수 있어요.1-2. 비타민과 미네랄다슬기에는 비타민 B군과 미네랄이 많이 들어있어요. 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 미네랄은 뼈 건강에 도움을 줄 수 있답니다. 이렇게 다양한 영양소가 포함되어 있으니, 다슬기를.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음