#블랙커런트 #건강 #면역력 #피부미용 #스무디 #영양소 #안토시아닌 #스트레스해소1 블랙커런트 효능: 건강을 위한 작은 보물 블랙커런트는 작고 귀여운 열매지만, 그 안에는 놀라운 효능이 가득 담겨 있어요. 이 작은 열매가 우리의 건강에 얼마나 큰 도움이 되는지 함께 알아보도록 할게요.1. 블랙커런트의 영양 성분1-1. 비타민 C의 왕블랙커런트는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요. 사실, 블랙커런트 100g에는 약 200mg의 비타민 C가 포함되어 있는데, 이는 오렌지보다도 4배나 많은 양이에요. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 큰 도움을 줘요. 그래서 블랙커런트를 자주 먹으면 감기 예방에도 효과적이랍니다.1-2. 항산화 물질의 보고블랙커런트에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있어요. 이 성분은 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줘요. 또한, 안토시아닌은 심혈관 건강에도 좋고, 염증을 줄여.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음